Slow Living Diary Tribute
Στην αρχή αυτού του χρόνου δώσαμε μία υπόσχεση, την μεγαλύτερη αλληλεπίδραση με τον κόσμο, εσάς, που μας στηρίζετε ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές! Με τη σειρά Slow Living Diary δίνουμε πίσω! Στόχος μας ήταν να δημιουργήσουμε συνθήκες για όλους, είτε μέσα είτε έξω από το σπίτι, οι οποίες θα βοηθήσουν τον κάθε ένα και την κάθε μία από εσάς να περάσετε λίγο πιο ευχάριστα το χρόνο σας και να δείτε πιο αισιόδοξα την καθημερινότητά σας. Βήμα βήμα, μέρα με τη μέρα, μικρές αλλαγές και προσθέσεις ευεξίας προσφέρουν ένα αόρατο άγγιγμα στην πλάτη τις στιγμές που οι υποχρεώσεις αισθάνεσαι να σε κυριεύουν.
Λίγο αιθέριο έλαιο στο χώρο, η συχνότερη επαφή με τη φύση, η αυτοφροντίδα και πολλά ακόμη, θα τα βρεις συγκεντρωμένα παρακάτω να τα επισκέπτεσαι όταν όλα φαντάζουν μαύρα, να σου δείχνουν πως ακόμη υπάρχει φως. Let the magic begin!
#1 Slow Living Diary
Αυτές τις μέρες που μένουμε σπίτι, ανακαλύψαμε μια νέα πρακτική που ανυπομονούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας! Λέγεται Slow Living και πολύ απλά σημαίνει, να ζούμε με πιο αργούς ρυθμούς σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Για αρχή αφήνουμε το κινητό στην άκρη και πιάνουμε αυτό το βιβλίο που ποτέ δεν καταφέραμε να τελειώσουμε με μια κούπα ζεστό τσάι στο πλάι να μας συντροφεύει. Περισσότερα tips για slow living έρχονται…
#2 Slow Living Diary
Τρέξιμο, άγχος και ο χρόνος λιγοστός! Πάλι φύγαμε από το σπίτι σήμερα χωρίς καν να πλύνουμε το πρόσωπό μας. Αλλά το δέρμα τα θυμάται κάτι τέτοια και πολύ απλά γερνάει! Μήπως τώρα που μάθαμε για το slow living να δοκιμάσουμε και το slow aging; Ας ξεκινήσουμε τουλάχιστον με τα βασικά:
- 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
- Καλός βραδινός ύπνος
- Καθαρισμός προσώπου κάθε βράδυ και σωστή ενυδάτωση
- Φυσική άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα
Εμείς το βάλαμε στοίχημα με τον εαυτό μας! Εσύ;
#3 Slow Living Diary
Πρωί πρωί, μπροστά στον καθρέφτη, βουρτσίζουμε τα δόντια μας για να μας βρει η νέα μέρα φρέσκους. Κι έτσι όπως ξεπλένουμε την οδοντόβουρτσα, κάνουμε την εξής απλή ερώτηση. Γιατί πλαστική οδοντόβουρτσα; Είναι θα μου πεις η απλή λύση, έλα όμως που πλέον οι απλές λύσεις είναι πολλές και τις βρίσκεις εύκολα. Έτσι το πήραμε απόφαση και από αύριο θα χρησιμοποιούμε μόνο οδοντόβουρτσα bamboo που τελικά έχει την ίδια διάρκεια ζωής με την πλαστική συν του ότι είναι 100% ανακυκλώσιμη και αντιβακτηριδιακή. Δώρο στον εαυτό μας αλλά και στο περιβάλλον! Εσύ ακόμα με πλαστική;
#4 Slow Living Diary
Σπίτι, δουλειά, υποχρεώσεις και ο χρόνος ελάχιστος! Πόσες φορές έχουμε ξενυχτήσει για να τελειώσουμε μια παρουσίαση για τη δουλειά ή για να μαγειρέψουμε για αύριο; Θέλουμε να είμαστε έτοιμοι για να αντιμετωπίσουμε τους γρήγορους ρυθμούς που μας επιφυλάσσει η επόμενη μέρα και ξεχνάμε το πιο σημαντικό για τον οργανισμό μας, τον ύπνο! Ας κάνουμε λοιπόν εδώ μια παύση και ας το καλοσκεφτούμε. Αν δίνουμε στον εαυτό μας 8 ώρες να κοιμηθεί τι χάνουμε και τι κερδίζουμε; Απ’ τη μία ίσως δεν προλάβουμε να ολοκληρώσουμε όλες μας τις δουλειές, απ’ την άλλη θα έχουμε αρκετή ενέργεια για να είμαστε δημιουργικοί, δυναμικοί και ευέλικτοι απέναντι σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας! Η δική μας «ζυγαριά» γέρνει σίγουρα προς τη 2η επιλογή. Η δική σου;
#5 Slow Living Diary
Τους τελευταίους μήνες, όλοι γύρω μας, λένε «μείνε θετικός», «να σκέφτεσαι θετικά», «όλα καλά θα πάνε». Το να παραμείνουμε αισιόδοξοι και με θετικές σκέψεις είναι σίγουρα το κύριο συστατικό της συνταγής για την αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτής της κρίσης. Η δική μας αισιοδοξία πηγάζει από την αγάπη μας για το Earthub, τα φυσικά & οικολογικά προϊόντα που κάνουν τη ζωή μας φιλική προς το περιβάλλον καθώς και το αντίκτυπο που έχουν οι zero waste επιλογές μας! Ποια είναι η δική σου πηγή αισιοδοξίας;
#6 Slow Living Diary
Ο χρόνος που μένουμε σπίτι έχει αυξηθεί κατά πολύ το τελευταίο διάστημα. Δουλειά απ’ το σπίτι, τσάι στον καναπέ, γυμναστική στο σαλόνι, ταξίδια μέσα από την τηλεόραση. Κι όμως, ακόμα και κάτω από τις δύσκολες συνθήκες που βιώνουμε, πολλά από τα πράγματα που κάνουμε «μέσα» μπορούμε να τα κάνουμε «έξω». Το μυστικό είναι να βγούμε από το σπίτι και να προσαρμόσουμε κάποιες από τις καθημερινές μας συνήθειες. Ας πιούμε αυτό το τσάι στο πάρκο της γειτονιάς μας, ας κάνουμε τζόκινγκ με ένα φίλο μας στο κοντινό γήπεδο και ας περπατήσουμε στα μονοπάτια των βουνών που πλαισιώνουν τις πόλεις μας για να ανακαλύψουμε μέρη που δεν έχουμε ξαναδεί. Μπορεί όλα αυτά να μας παίρνουν περισσότερο χρόνο, όμως αξίζει… σας το εγγυόμαστε!
#7 Slow Living Diary
Με τον καιρό να γίνεται κάθε μέρα και πιο ηλιόλουστος, δε χάνουμε την ευκαιρία να βρισκόμαστε στη φύση! Είτε αυτό σημαίνει να περπατάμε στο βουνό και την παραλία είτε ότι ξεκινάμε το δικό μας μποστανάκι στην αυλή. Ο ήλιος δίνει ζωή, χαρά και δημιουργία, λέξεις που τις χρειαζόμαστε όσο τίποτε άλλο στην καθημερινότητά μας. Σε κάθε περίπτωση όμως, δεν ξεχνάμε να φορέσουμε αντιηλιακό! Ναι, ακόμα και την Άνοιξη.
#8 Slow Living Diary
Καλοκαιριάζει και η κυτταρίτιδα δε λέει να υποχωρήσει! Μαζί της επιμένουν και οι ραγάδες, ακόμη και εκείνο το σημάδι από χτύπημα στο χέρι! Η απορία λοιπόν παραμένει, πως θα τα ξεφορτωθώ; Η απάντηση, για ακόμα μια φορά είναι: Ψυχραιμία. Το σημαντικό είναι να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό μας και να τα φροντίζουμε με τα κατάλληλα προϊόντα έως ότου επουλωθούν ή μειωθούν. Οι διακοπές έρχονται, οπότε ας ονειρευόμαστε τις όμορφες εμπειρίες που έρχονται και ας αφήσουμε πίσω την ανασφάλεια.
#9 Slow Living Diary
Θα μου πεις, πώς να ζω σε πιο αργούς ρυθμούς όταν όλα γύρω μου μοιάζουν να τρέχουν; Και έχεις δίκιο, δεν είναι απλό αλλά υπάρχει λύση. Απλά βήματα που εάν τα βάλεις στην καθημερινότητά σου, θα νιώθεις ότι πράγματι ΖΕΙΣ.
- Ξύπνα νωρίς το πρωί
- Δημιούργησε μια πρωινή ρουτίνα (ατομική υγιεινή, πρωινό, γυμναστική)
- Διάβασε ένα βιβλίο για 15 λεπτά κάθε μέρα (ακόμη και στο λεωφορείο-μετρό)
- Κάνε yoga 15 λεπτά κάθε μέρα και αποσυμπιέσου
- Μην ξεχνάς να λες όχι σε πράγματα που θα επιβαρύνουν την ημέρα σου
#10 Slow Living Diary
Δουλειά, ζέστη, τρέξιμο! Τρεις λέξεις που σημαδεύουν την καλοκαιρινή σου πραγματικότητα και οι διακοπές φαντάζουν ακόμα μακριά. Πως να δώσω θάρρος και υπομονή στην εαυτό μου; Δειλά-δειλά ξεκίνησα το πρωί να αφιερώνω 5 μόλις λεπτά στο να κάνω διαλογισμό. Θα μου πεις και τι μπορείς να καταφέρεις μέσα σε τόσα λίγα λεπτά; Κι όμως, δοκίμασε το και θα δεις τη διαφορά ξεκινώντας τη μέρα σου!